Saat Anda susah tidur, minumlah susu atau yoghurt. Kandungan asam amino di dalamnya akan membuat mudah tertidur.
-
Minum tiga hingga lima liter air setiap harinya. Minum segelas air 15 menit sebelum makan membantu Anda untuk lebih cepat merasa kenyang dan memperlancar proses pencernaan
-
No comments:
Post a Comment